قهوه سازگار یا ناسازگار با سندروم تخمدان پلی کیستیک؟
قهوه نوشیدنی محبوبی برای بسیاری از بانوان در سرتاسر جهان میباشد. امروزه در بین زنان زیادی سندروم تخمدان پلی کیستیک شایع شده است.سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (Polycystic Ovary Syndrome) شایع‌ترین اختلال اندوکرین در زنان سن باروری است که با طیفی از اختلالات هورمونی، متابولیک و تولیدمثلی همراه میباشد. این سندرم با بی‌نظمی قاعدگی، افزایش آندروژن‌ها و تغییرات مورفولوژیک تخمدان‌ها مشخص می‌شود و پیامدهای کوتاه‌مدت و بلندمدت متعددی از جمله ناباروری، مقاومت به انسولین ودر نتیجه ابتلا دیابت نوع 2، بیماری‌های قلبی‌عروقی و اختلالات خلقی روانی، ریزش مو و جوش صورت را به همراه دارد.
تخمدان پلی کیستیک، یک اختلال چندعاملی مرتبط با سیستم غدد درون‌ریز و متابولیسم است که در سال‌های باروری زنان ظاهر می‌شود. اگرچه علت آن هنوز به‌طور کامل مشخص نشده، شواهد نشان‌دهنده نقش پررنگ عوامل ژنتیکی، مقاومت به انسولین، التهاب خفیف مزمن و اختلال در محور هیپوتالاموس–هیپوفیز–تخمدان میباشد. این بیماری نه تنها باروری، بلکه سلامت سیستمیک فرد را در طول زندگی تحت تأثیر قرار می‌دهد.
. قهوه ممکن است روی مقاومت به انسولین اثر مثبت داشته باشد
برخی مطالعات مشاهده‌ای نشان داده‌اند:
مصرف قهوه بدون قند با کاهش ریسک دیابت نوع 2 و بهبود حساسیت به انسولین همراه است.
چون مقاومت به انسولین یکی از اساسی ترین پیامدهای PCOS است، قهوه میتواند اثر غیرمستقیم مفید داشته باشد. البته باید توجه داشت این اثر مثبت بیشتر مربوط به قهوه تلخ یا با شیرینی ملایم و شیرین کننده است و در مورد قهوه‌های پر کاری سرو شده با خامه، سیروپ و شکر نمیباشد. از طرفی برخی مطالعات نشان داده اند مصرف کافئین بالا بیش از 300 میلی گرم در روز ممکن است روی تعادل هورمونی (به‌ویژه کورتیزول و استروژن) اثر بگذارد و افزایش سطح کورتیزول در بانوی مبتلا به این سندروم باعث سخت تر شدن روند درمان و بهبود علائم خواهد شد.
به طور کلی بانوی مبتلا بهPCOS باید توجه داشته باشد که مصرف بیش از 2-3 فنجان کوچک قهوه در روز، مصرف قهوه در ابتدای صبح و به صورت ناشتا، مصرف قهوه همراه با انواع کیک و شیرینی، سیپروپ‌ها و خامه یا مصرف قهوه قبل از خواب میتواند برای او مضر باشد. مصرف قهوه به میزان کم در طول روز و به صورت مصرف بدون مواد چرب و قندی اضافه و در زمان بهینه ای در طول روز به علت اثرات آنتی اکسدانی بالا و بهبود حساسیت به انسولین میتواند مفید باشد.